Edzésleírás
Kutyasuli után még erősítettem egyet. Jól haladunk Kanóccal! Szóval sok-sok séta után:
8 perc: 7 fekvő / 12 felülés
100 hasprés nyújtott lábbal
100 lábemelés
3x30 másodperc hasizom erősítés, kitartott nyújtott lábakkal
Idő | Súly (kg) |
Sorozat | Ismétlés | Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:30:00 | 78.0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |