Edzésleírás
2 km bemelegites
5 x 1000 m tempo (4:40-4:50 kozott)
500 m piheno kozte
2 km levezeto
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:20 | 10.8 | 05:19 | 11.30 | 0 | 0 | 0 | 0 |