Edzésleírás
100m mell bemelegítés, 2x100m gyorsláb/melláb/hát melláb, 4x100m gyorsláb/delfinláb/1 gyorskar/hátláb technika BT, 800m gyors, 100m mell/hát levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |