tomikaga futás

2016.04.03 Vasárnap, 13:03:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:39:55

Távolság

18.39 km Szint: 49 m

Tempó

05:26 p/km (11.04 km/h)

Pulzus

Átlag
146
Minimum
77
Maximum
160

Edzésleírás

No, ez valami kegyetlenül sz@r volt. próbáltam rá szebb szót keresni, de nem megy. Kikészített a meleg, a vízhiány, a szélcsend, a tömeg, a...minden. 5km után szomjanhaltam. 8 km-nél már elfogyott a kajám fele (pedig kajáltam rendesen reggel), olyan volt, mintha életemben először futottam volna. 3x álltam meg inni, még jó, hogy voltak kutak útközben. A Rómain akkora tömeg volt, hogy néha sétálnom kellett. No, mindegy, hazaértem egyben, de hullára futottam magam. Szokni kell a meleget, erősen szokni... :( Több hosszú már nem lesz a Vivicittáig, mert hétvégén elutazok, de nem is fog hiányozni :) Elnézve a 8500 indulót, nem fűzök vérmes reményeket a PB-hez...de legalább futok egy kényelmeset.

Lapzárta után érkezett: most láttam, hogy magamhoz képest elég durva hetet zártam, biztos ez sem segített. :(

 

 

 

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:39:55 18.39 05:26 11.04 49 77 160 146
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

3 hozzászólás

csabipontkom képe

csabipontkom 3107 napja

Lesz időd szokni a meleget, azt mondják egyből nyár lesz! :)))  A heted meg tényleg szép lett!

Tündüs képe

Tündüs 3107 napja

Nem nyirmog, fut, esetenként iszik és locsolja magát. Irgum-burgum !!

Egs!

blackcat képe

blackcat 3107 napja

Azért az edzés tempó nem volt rossz, vagy a kutak jól látható helyen voltak :)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!