farkass74 futás

2009.08.26 Szerda, 19:54:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:37:54

Távolság

7.4 km

Tempó

05:07 p/km (11.72 km/h)

Pulzus

Átlag
138
Minimum
0
Maximum
146

Edzésleírás

Kicsit éreztem már a csülkeimet, de még nem voltam elfáradva, csak nagyon éhes és szomjas voltam. Igy aztán rögtön megcéloztam az első kutat. Isteni volt a hideg víz. Innen már szép nyugodt, kellemes, egyenletes iramban "batyogtam" az 5K-nál lévő kútig. Ott ismét nagy frissítés, és irány haza. Otthon "könnyed" 5100 kg-os súlyzózás, ami már fárasztó volt igazán. Az izmok ugyan jól reagáltak még, de már éreztem, hogy fáradt vagyok. Ideje kicsit lassítani. Tus, majd Kicsi Szerelmem, Szilvi csoda levese vissza hozta belém az életerőt! De ma már tényleg kell nyújtanom is...!!!

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:37:54 7.4 05:07 11.72 0 0 146 138
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!