2016.03.31 Csütörtök, 17:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:46:00

Távolság

10 km

Tempó

04:36 p/km (13.04 km/h)

Edzésleírás

2km bemelegítés > 8x100m repülők > 5x800m (2.37, 2.39, 2.44, 2.47, 2.41) Rmásfél perc > R800m > 3x400m (77, 75, 75) R1perc > 1.2km levezetés.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:46:00 10 04:36 13.04 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!