Sövi erősport

2016.04.25 Hétfő, 19:50:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:40:00

Megmozgatott súly

79 kg

Edzésleírás

Otthon

1x10 fekvőtámasz térdelve (bemelegítés)
1x30 teljes fekvőtámasz

1x10 térdemelés fekvésben (bemelegítés)
2x20 nyújtott lábemelés fekvésben
1x20 béka lábemelés fekvésben
1x20 hajlított lábemelés fekvésben
1x20 térdemelés fekvésben

nyújtás, gerinctorna

Edzésszakaszok

Idő Súly
(kg)
Sorozat Ismétlés Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:45:00 77.0 0 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!