running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:41:15Távolság
10.65 kmTempó
03:52 p/km (15.49 km/h)Edzésleírás
Syma csarnok. Mai menü: 1200m lebegő futás, 3000m tempó futás ritmusra/3:20-ra/., majd 6x200m 1" joggal. Nem kellett kinyírni magam, de azért elfáradtam. A lábam nem százas!:-((
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:14:20 | 3.25 | 04:25 | 13.60 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:57 | 1.2 | 03:18 | 18.23 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:09:44 | 3 | 03:15 | 18.49 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:33 | 0.2 | 02:45 | 21.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:33 | 0.2 | 02:45 | 21.82 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:00:32 | 0.2 | 02:40 | 22.50 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:10:00 | 2 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Shrek 3012 napja
Nagy hajrá vasárnap!