Edzésleírás

II. Ráfutás - regenerációs céllal

Mivel ezen a hétvégén adtam az érzésnek, a mai ráfutást óvatosra vettem. Mivel a tervezett táv 16 kili volt, így volt időm gondolkodni alatta. A tekerés alatt ma is lefagytak a lábujjaim, ennek ellenére ismét pörögtek a lábaim az indulást követően. Mivel óvatosan akartam menni, így a 4. kilitől erősen takarékra vettem a figurát, az 5 perc feletti tempót irányoztam elő, amihez viszont gyönyörűen alacsony pulzus társult. Ennek alapvetően két oka van: 1. jó állapotban vagyok, 2. fáradt a testem, hiszen megdolgoztattam keményen az elmúlt napokban. Most azonban jön egy erősen pihenős hét, így az órám által szabott 120 órás recovery-t jövő hétfőig eltüntetem, hogy kezdhessem a felkészülés záró fázisát. :)