Edzésleírás

Toló edzés (166-175 bpm)

Furcsa érzések kavarognak bennem, hiszen intenzív hétvégét tervezek (sz: 90b+8rf; v: 61b+15rf), ezért ma nem toló edzést akartam tartani, hanem egy sima alapozó II-t, ahol 165 lehet a maximális pulzus. Ehhez képest elengedtem a lovakat, és életem második leggyorsabb toló szakaszával zártam. Valahol a Sziget harmadik kilijénél azt láttam az órámon, hogy még mindig lazán 4:40 alatt haladok, és egészen könnyedén jön ez a tempó. No, ha ez így megy magától, akkor ne fogjuk vissza a  lovakat - mondtam magamnak -, és úgy is tettem. :) Ennek pedig az lett az eredménye, hogy a toló szakasz utolsó 3 kilométere rendre szakasz PB-ket hozott. :) Az órám is jófej volt, hiszen csak 43 óra recovery time-ot osztott, ami szerintem egészen korrekt. Nem bánnám, ha holnap se adná oda a bringázás esetén osztogatott 120 órát, mert akkor megint komoly recovery deficitbe fogok lépni... Boldog vagyok, mert életem formája továbbra is kitart! :)