Majazsóka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:05:11Távolság
12.09 km Szint: 7 mTempó
05:23 p/km (11.13 km/h)Pulzus
Edzésleírás
Az első fele jól is esett, egyenletes tempót szerettem volna menni. A második felében elkezdett fájni a jobb vádlim, olyannyira, hogy majd egy perccel lassabbra vettem a figurát, konkrétan a séta járt az eszembe. Nem tudom mi lehet, valahogy hazadöcögtem. ittam magnéziumot, meg bekentem lóbalzsammal, de olyan szar érzésem van, mintha egy csomó lenne az egész, és ha rálépek feszít. Este megpróbálom a hengerrel kinyomatni. Az a baj, hogy nem tudom az okát.
http://www.movescount.com/de/moves/move99008935
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:05:11 | 12.09 | 05:23 | 11.13 | 7 | 84 | 159 | 145 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
6 hozzászólás
totomi1 3012 napja
Örölnék, ha hamar rendbe jönnél. A pihentetés az jót tehet - folyamatosa kenegetés mellett.
Esetleg más sportkrém is szóba jöhet: pl. Richtofit. Én azt szoktam használni, ha kell.
De ha semmi sem használ, akkor tényleg menj el egy masszőrhöz.
Majazsóka 3013 napja
Egyenlőre lóbalzsam, hengert nem is nagyon merem. Szerencse, holnap nem lesz időm futni, így biztosan pihen.
Liller 3013 napja
Remelem hamar elmúlik!Henger ha nem elég,próbáld a masszőrt szerintem!Jobbulást kívanok!
Majazsóka 3013 napja
Azzal nem is volt eddig semmi gond, meg figyeltem is rá. Előfordul, majd elmúlik.
ikerkaszat 3013 napja
Hát ez nem hangzik valami jól, sokat kellene nyújtani (szerintem)
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Majazsóka 3012 napja
Mára már sokkal jobb, szerintem csak valami átmeneti dolog volt. Holnap elmegyek egy kicsit tapogatózni (futni), mert vasárnap Velencei tó kör lesz!