janosib futás

2016.03.26 Szombat, 00:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:51:48

Távolság

21.1 km

Tempó

05:18 p/km (11.32 km/h)

Edzésleírás

Futapest Rákoscsabai félmaraton

Ritkán lépek be facebookra, de a múlt hét végén véletlenül beléptem és láttam, hogy Plézer Matyi javasolta nekem ezt a versenyt. Sokáig nem gondolkoztam, itt van a kerületben, nem is drága, mi bajom lehet. És bár Matyit nem láttam se az elején se a végén, egy nagyon jó kis hangulatú verseny volt, a kiírás szerint 320m emelkedéssel (bár az órám szerint 498 volt, igaz csak 20,5km). Családias hangulat, kedves útbaigazítók, szóval csak a terep volt egy kicsit dombos, így csak arra figyeltem, hogy a tervezett két órán belül legyek, ami gond nélkül sikerült is. A hivatalos idő 1:51:51, abszolút 29. hely (69-ből és két nő előzött meg az abszolútban), korosztályos  (40-49) 14.hely.

GPS szerint: 20,5

3/10 az éves félmaraton állás

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:51:48 21.1 05:18 11.32 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

9 hozzászólás

janosib képe

janosib 2946 napja

Nem baj Matyi, majd legközelebb, de edzésnek nekem jó volt :-)

plezerm képe

plezerm 2947 napja

Hali, Jó látni, hogy elvoltál. Gratulálok neked szép volt.

Sajna nem jutottam el mert kedden lebetegedtem és még csütörtökön is volt lázam, szóval ellógtam.

 

hadzsi képe

hadzsi 2950 napja

Na, ahhoz viszont Neked kell futnod, mi csak az eszet osztjuk (mintha annyi lenne belőle felesleg...)! :-)

janosib képe

janosib 2950 napja

Csak igazatok legyen... :-)))

hadzsi képe

hadzsi 2951 napja

Ez szép volt, Balázs! Aszfalton, síkon meg vígan 1:45-ön belüli eredményt jósol! Hajrá!

foxmulder képe

foxmulder 2951 napja

Csak nincs 500 méter szint a Budapesten. Ráadásul finom, gyors aszfalt, nem pedig odafigyelős terep. Úgyhogy ez alapján simán meglesz. Hacsak addig nem következik be a formahanyatlás.

janosib képe

janosib 2951 napja

Köszi, köszi, majd a Vivin kiderül, hogy ez ér-e 1:45-öt...

foxmulder képe

foxmulder 2951 napja

Ez tényleg szép volt. Ötszáz méter szinttel egy félmarek 1:51-es idővel nem is rossz. Sőt, jó! :-)

zolle képe

zolle 2953 napja

Szép volt Balázs! :-)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!