running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:04:12Távolság
16.9 kmTempó
03:48 p/km (15.79 km/h)Edzésleírás
Syma csarnok. Mai menü: 1200m lebegő futás, majd 8x1000m közte 1"!joggal. Életem legkeményebb edzésén vagyok túl!!! És kurva jól ment!! Tomika, Dávid, és Roli 600-ig, ő még most jön formába. Hihetetlen hogy mentek a lábaim. Pedig az elmúlt 2 hét alatt ez volt a 8-ik!!! kemény edzésem! 3 hónap alatt mióta itt edzek a fiukkal, nagyon sokat fejlődtem!!! Mi lesz 1 év múlva? Ezzel végetért a Berlin félmaratonra a felkészülésem. Most már pihi!!!! Aztán lesz ami lesz!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:09 | 4.7 | 04:17 | 14.00 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:58 | 1.2 | 03:18 | 18.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:07 | 1 | 03:07 | 19.25 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 1 | 03:08 | 19.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:02 | 1 | 03:02 | 19.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
