Edzésleírás
3km bemelegítés > 6x100m repülők > 10x400m (75, 74, 75, 74, 76, 75, 73, 72, 73, 69) R200 > 1200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 10.6 | 04:15 | 14.13 | 0 | 0 | 0 | 0 |