Edzésleírás
Bemelegítő infopark kör:2700m
8x100mkönnyű gyors.
8x(400m 1perc pihenő 300m 1 perc pihenő 200m 45 mp pihenő)
7200m
Levezető infopark kör:2700m
400m átlag 94mp
300m átlag 66mp
200m átlag 42mp
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
01:05:00 | 14 | 04:39 | 12.92 | 0 | 0 | 0 | 0 |