handras futás

2016.03.22 Kedd, 19:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

01:05:00

Távolság

14 km

Tempó

04:39 p/km (12.92 km/h)

Edzésleírás

Bemelegítő infopark kör:2700m

8x100mkönnyű gyors.

8x(400m 1perc pihenő 300m 1 perc pihenő 200m 45 mp pihenő)

7200m

Levezető infopark kör:2700m

400m átlag 94mp

300m átlag 66mp

200m átlag 42mp

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:05:00 14 04:39 12.92 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!