Edzésleírás

Spinning otthon (100 perc)

A mai napra egy csobánkai bekötőt-első bucka 3x volt tervben, de a takonykór átrendezve az elképzeléseimet. Az újratervezés nyomán 120 perc otthoni spinninget rendeltem el magamnak, a tegnapihoz képest némi heggyel, hogy az eredeti útvonalat némileg becsempésszem a szobába. A terv realizálása azonban csak részlegesen sikerült. A gépre felültem még 5:10 előtt, azonban a gyerekek nem aludtak ma 7-ig, így 100 perc után (egy nagy /10 perc/, és egy kisebb /5 perc/ hegy) leszálltam, és beindítottuk a családi napot.
A tekerés egyébként jól esett, bár a hegyen annyit izzadtam, hogy a gyönyörűen kitakarított lakásban jelentős nyomot hagytam, amerre jártam... :) Ahhoz hozzá vagyok szokva, hogy a felsőmből és a gatyámból csavarni lehet a vizet, de most a cipőm és a zokni is úgy nézett ki, mintha szakadó esőben hajtottam volna.
A taknyom viszont visszahúzódóban van, így holnap neki fogok futni a hétvégi hosszúnak, hétfőn pedig belekergetek egy tempós 67-est Rózsikába.