Edzésleírás
400m bemelegítés
200m kivárásos
600m 25 gyors 25 laza
500m 5ös, 3as levegő
100m sima
200 tempó
200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 2.2 | 22:44 | 2.64 | 0 | 0 | 0 |