mjoci futás

2009.08.22 Szombat, 11:00:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

07:50:50

Távolság

68 km Szint: 300 m

Tempó

06:55 p/km (8.67 km/h)

Edzésleírás

Egy nagyon laza és nagyon szuper futókirándulás. Otthonról,sziget, Óbuda, Békás, B.kalász, Szentendre, Leányfalu, Tahitótfalu, Dunabogdány, Visegrád, Lepence, Gizellatelep, Dömös. Eredetileg Esztergom volt a terv, de túl késön indultam, és lazáztam, így még Dömösön átkocogtam, majd az órámra nézve úgy döntöttem ideje hazamenni. Ami elég rossz döntés volt, mert a Volán alul múlta magát. Újpestre visszabuszoztam onnan levezetésként haza kocogtam. A mai nap tanulsága, minnél messzebb vagyok Pesttöl, annál olcsóbb a sör.:)) Nagyon élveztem a kirándulás minden percét, és igazából nem is nagyon fáradtam el.:))))))))))

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
07:50:50 68 06:55 8.67 300 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

16 hozzászólás

mjoci képe

mjoci 5410 napja

Dildi, majd legközelebb.:))
dildi képe

dildi 5410 napja

"minnél messzebb vagyok Pesttöl, annál olcsóbb a sör.:))" Akkor miért nem futottál addig, hogy ingyen legyen?? Szép volt zsenikém :))
mjoci képe

mjoci 5411 napja

Köszi, nagyon laza vagyok.:))
cipő képe

cipő 5411 napja

Úristen!
ez hihetetlen:O gratula:)
Szepi képe

Szepi 5411 napja

Húúú milyen laza futásid vannak! Teljesen le vagyok maradva!! Én ilyen bringázásokat csinálok!:))
mjoci képe

mjoci 5412 napja

Köszi.:))
posztizoli képe

posztizoli 5412 napja

Végül is ha 20 bemelegítés és 20 levezetés, akkor már csak 28! Az már nem is olyan sok!?? Gratulálok!
krisz28 képe

krisz28 5412 napja

Egészségedre.
Ötvi képe

Ötvi 5412 napja

a lényeg: "Nagyon élveztem a kirándulás minden percét"
Gratulálok!

mjoci képe

mjoci 5412 napja

Pecsenye, az út egy részén hallgattam egy kis Tankcsapdát.
Cillagom, ha elöbb indulok, vagy gyorsabb a tempóm akkor Esztergomból indulok haza. A táj nagyon szép volt, de az emelkedök nem voltak veszélyesek.
Levente, köszi.
somogyilevente képe

somogyilevente 5412 napja

Szép kis kirándulás?????????Grat!
yoyo képe

yoyo 5412 napja

Jesszus Dömösig futottál ?
Akkor a Dunamenti szupermarcsi útvonala volt visszafelé :)
Hát van néhány emelkedő arrafelé is ,de nagyon szép rész.
Gratula te őrült bandita .
pecsenye képe

pecsenye 5412 napja

Gratula, tényleg nagyon laza volt. de kell ez is. zene is volt?
mjoci képe

mjoci 5413 napja

Sipi, a héten már terepeztem, most egy hosszabb, nagyon laza aszfaltos futásra vágytam. Koptattam a kerékpárútat és a 11-es utat is.:))
Tardi, simán. Például sokáig kell a lábakat egymás után pakolgatni, vagy egyszer Galopp mondta nekem, az elsö huszast fogjam fel, úgy hogy az a bemelegités.:))
tardigrada képe

tardigrada 5413 napja

Tényleg döbbenetes Vagy! Hogy a csudába lehet ennyit futni folyamatosan, hétről hétre???
Sipi képe

Sipi 5413 napja

Szép távot mentél ,egészségedre !  Megállapításoddal maximálisan egyetértek ,már a sörrel kapcsolatban....:))
Dömösről felkocoghattál volna Dobogókőre ,onnan is van busz ,és  tovább visz Újpestnél.....! hi-hi

Felszerelések