Edzésleírás
400m bemelegítés
4x500m gyors-mell (50-50) fél perces pihenőkkel
200m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:08:00 | 2.6 | 26:09 | 2.29 | 0 | 0 | 0 |