Edzésleírás
5km bemelegítés > 10x100m repülők > 5x800m (2.38-40; utolsó 2.32) R400m > 1km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:52:00 | 12.6 | 04:08 | 14.54 | 0 | 0 | 0 | 0 |