running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:03:22Távolság
16 kmTempó
03:58 p/km (15.15 km/h)Edzésleírás
Honvéd pálya. Mai menü: 2km lebegő futás, majd 5x1000m közte 1" pihikkel.. Szemeti Peti, Józsa Gabi, Tomi, Kuncz Gabi. Már a bemelegítésnél éreztem a tegnap esti edzést, de csinálni kell. A váltogatást Józsa Gabi vitte 6:45 lett. Már ez is 2kili!! Már itt fáradt voltam. Az ezreket 3:10-re kellett 2" jggal. Megcsináltam , de betyárul elfáradtam edzés végére!!! Kemény két hét lesz ez!!!!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:25:58 | 6 | 04:20 | 13.86 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:06:45 | 2 | 03:23 | 17.78 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 1 | 03:08 | 19.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:08 | 1 | 03:08 | 19.15 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:09 | 1 | 03:09 | 19.05 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:10 | 1 | 03:10 | 18.95 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:03:04 | 1 | 03:04 | 19.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:15:00 | 3 | 05:00 | 12.00 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
