Edzésleírás
Kb. 1700m úszás a MOM SPort Uszodában
- 400m bemelegítés
- 400m gyors lábbbójával - csak kartempó
- 400m gyors tenyérellenállással
- 4 x 100m gy ötös levegő (-20-mp)
- 100 m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:40:00 | 1.7 | 23:32 | 2.55 | 0 | 0 | 0 |