galagyuri futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
01:06:01Távolság
15.22 kmTempó
04:20 p/km (13.83 km/h)Edzésleírás
Kazalbol a szigetre ott 5x1km kozte 500m atvezetok. Hazaertem idobe es a csalad nem volt otthon igy el tudtam menni futni. Tegnap bolcsen pihentem igy jok voltak a labaim. Kicsit meleg is volt. Terv 3:40-en belul lett volna. Relativ jol ment, megint zavart a rossz vilagitas es a sok godor. Itt ott mar ereztem nemi erot is a futasba. A 2.utan jott Robi vele par szotvaltottunk, kar h nem allt be. Ez egy nagyon jo edzesfajta. Gyorsak: 3:31,29,30,33,26 . Labak, hat klassz.
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 01:06:01 | 15.22 | 04:20 | 13.83 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
5 hozzászólás
zozo.m 3179 napja
remek tempó. lábak pont időben lesznek a legjobbak! :) EGS!
ZeRoberto 3180 napja
Gyuri ebbe a tempóba nem tudtam volna beállni elárulom:-) Jó lesz a jövő heti tempó...
Shrek 3180 napja
Mennyit fejlödtél egy nap alatt ... tegnap még csak álmodoztál ilyen ezrekröl ... :-)
Pajci 3180 napja
Micsoda tempo. Aztamindenet. Nagyon jo vagy. Lassan johetnek a hosszuk kozben iramfutasok. Majd nezlek hatulrol
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Pityipintyo 3179 napja
Jó ötlet ez a résztávos forma. Kipróbálom az 500 közte gondolom nagyon laza kocogás .Amit még tesztik hogy az utolsó ezere tudsz még gyorsulni Well done.Balcsin majd szurkolj mert mi max a rajtnál láttunk.