maris83 futás

2016.03.20 Vasárnap, 12:00:00

Sport


verseny(verseny)

Edzés ideje

01:20:55

Távolság

15.11 km

Tempó

05:21 p/km (11.20 km/h)

Edzésleírás

Balaton Szupermaraton párban 4. nap (Balatonakarattya-Siófok)

Jó hangulatú kis verseny volt. Vegyes párosban az Iron Majdnemmel az összidőnk 17.:17 lett, ami a 9. helyre juttatott minket Gabival. Az ő egyéni ideje 17:46 lett, szóval elég erős tempót diktált, ennek köszönhető, hogy napról napra gyorsultam. :) Az utolsó 2 napon pl. csak 1,5 perccel ért be mögöttem a célba. Esetemben nem is a megtett táv (67 km, minden nap az utsó harmad), hanem a sebesség volt a nagyobb teljesítmény, habár ennyit korábban 2 hét alatt futottam összesen. :) Így utólag azért van egy kis izomláz. :) A legbüszkébb az új félmaratoni csúcsomra (1:57) vagyok, amit ráadásul úgy sikerült elérnem, hogy volt a pályán 1-2 kaptató. :)

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
01:30:00 15 06:00 10.00 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!