Edzésleírás
5km bemelegítés > 8x100m repülők > 10x400m (78-80 között, utolsó 72) R200m > 500m levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:44:00 | 12.1 | 03:38 | 16.50 | 0 | 0 | 0 | 0 |