Majazsóka futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
00:31:41Távolság
6.16 km Szint: 7 mTempó
05:09 p/km (11.67 km/h)Pulzus
Átlag
166
Minimum
117
Maximum
184
Edzésleírás
Ez az edzés az előző folytatása, csak a nyújtásnál valamiért hosszan nyomtam a gombot, így mentettem is. Tehát nyújtás után laza futás, benne többször 2-400 méter tempófutás. Legközelebbi cél, hogy a tempók közt ne menjen 5 perc fölé a tempó.
http://www.movescount.com/de/moves/move96236711
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:31:41 | 6.16 | 05:09 | 11.67 | 7 | 117 | 184 | 166 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
Liller 3034 napja
A tempók közti laza egyedüli célja,hogy lenyugodjon a pulzus.Kell,hogy 5 perces fölé menjen,mert akkor nem jó állapotban futod a következő szakaszt.Én ma a lassú 200m-eimet 5.30. körül futottam.Hajrááá!