Edzésleírás
Reggel elmentem bevásárolni, majd Zsóka lányunkat bevittem a gyerekorvosi ügyeletre (sajnos lázzal ébredt). Ezzel a futásra szánt időm eléggé ki lett számolva, mert 12-re már Benő barátomékhoz voltunk hivatalosak, ahol így Majával képviseltem a családot. Futás: tegnap síkon nem voltam nagy formában, ma az erdőben a felfelék mentek, de a lefeléken nem nagyon erőltettem, nagyon sok benne maradt. Ráadásul a Berzsenyiig terveztem, de mire megmásztam a tornapályát, arra (időhiányban is) újraterveztem, hogy időben érkezzünk Benőékhez. A véradás hete nem a legjobb a futásra nézve! Azért baró volt kint lenni!
http://www.movescount.com/de/moves/move95875237
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=htcdzhgbndhjvbny
Holnap Majával megyünk Bükfürdőre ranglista versenyre, szurkoljatok!
Ja, és a GöcsejGyalogra-Galoppra mindenkinek hajrá!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:56:44 | 10.09 | 05:37 | 10.67 | 144 | 94 | 175 | 159 |
Én is szeretnék gratulálni!
Gratula!
Gratulálok, igazán nincs mit:-)
Szuper volt, megint bent volt a 8-as döntőben, megint dobogó, de most 3. hely. Ngyon ügyes volt, köszi az érdeklődést!
Hogy sikerült Majának a verseny?
Szurkolunk-szurkolunk.
Göcsej Galopp helyett nálunk dédimama születésnap lesz extra kalóriabevitellel, de üsse kő, egyszer 85 éves az ember nagyanyja (és még kitűnő egészségi állapotnak is örvend):-)
zozo.m 3034 napja
Gratula a dobogóhoz!
A mozgás kipipálható erre a napra is.
Jövőhéten kinézel? Holnap lesz csapat megbeszélés. Kicsit változott a felállás, de remélem tudom futni a félmarcsit.