Edzésleírás
óra Zsófival:200 mell bemelegítés, 300 uszony deszkával lábazás, 300 uszony+teki, 300 uszony3 tenyér, 300 tenyérrel, 4x100 sima gyors időre tempósan, 200 levezetés mell
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 1.7 | 32:21 | 1.85 | 0 | 0 | 0 |