Edzésleírás

300 bemelegítés,

 

100 méterek, előre nem tervezett indulási időkkel, de maximum 20 másodperc piheővel. Kifulladásig, de maximum 20-szor. Ez volt a terv.

 

Aztán ment még egy ráadás is, mert meg akartam állni 10-nél, 15-nél és 17-nél is. Szóval összesen 21x100. Az egész csomag (21x100, pihenőkkel együtt) kb. 47 perc lett. Szóval nem egy nagy tempó, de fejben dőlt el, hogy megcsinálom-e. Ez viszont nagy öröm nekem!

 

100 levezetés.

 

Azért a végére már érzésre elsavasodtam. Vagy legalábbis elfáradtak az izmaim is. Most megpróbálkozom egy kicsi tempót vinni az edzéseim egy részébe. Legyen egy kicsit fárasztóbb. Talán az meghozza majd az eredményt, amire már nagyon várok.

 

Polar.