Edzésleírás
300 bemelegítés,
800 teki,
6x100 sima, 2:00-ra,
800 tenyér, bója,
100 levezetés.
8x100 lett volna, de nagyon meghalós volt már az utolsó kettő. Állóképességet lesz érdemes építenem.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2.8 | 21:26 | 2.80 | 0 | 0 | 0 |