Edzésleírás
Összesen kb. 6,6 km a szigeten, benne résztávos edzés:
- 2 km bemelegítés a külső körön (elbambultam és elestem)
- 10 x 300 m a pályán, 90 mp szünettel - 56"-59" között
- kb. 1,8 km levezetés a focipályán
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:28:40 | 6.6 | 04:21 | 13.81 | 0 | 0 | 0 | 0 |