plezerm 2.4 km Úszás 2009-08-19-n 06:30-kor

plezerm Úszás

2009.08.19 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:00:00

Távolság

2.4 km

Tempó

25:00 p/km (2.40 km/h)

Edzésleírás

Ma keresztbe úsztunk (25m), 200 bemelegítés, 2x25 pille láb sprint, 2x25 hát láb sprint, 400 technika vari (200pille, 200 hát), 2x25 pille sprint, 2x25 hát sprint, 400 vegyes technika variációk, 2x50 pille+100 vegyes, 2x50 hát+100 vegyes, 2x50 mell+100 vegyes, 2x50 gyors+100 vegyes nagyrészt 15mp pihikkel a 100-ak után 1 perc pihi, 400 levezetés. Jó volt. Nagyon elfáradtam.

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:00:00	2.4	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

plezerm 5395 napja

Mert az uszoda gondnoka szabi volt és az így egyszerűbb volt (estéről még bent voltak a vizilabdakapuk stb.)

zolle 5397 napja

Hajrá Matyi!!!
Miért keresztbe ??

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.