Edzésleírás
Syma csarnokban: 3.8km bemelegítés > 10x100m repülőzés > 2x1000m (3.13, 3.18) R400 > 475m 1.35 itt feladtam > R4perc > 1000m 3.19 > 4x150m pörgetés > 1km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:45:00 | 10.07 | 04:28 | 13.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |