Edzésleírás
F3 padon. Fartlek. 600 m gyors 4:00 min/km, 400 lassú 5:00 min/km. 2 km bemelegítés, 1 km levezetés.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:42 | 8 | 04:35 | 13.08 | 0 | 0 | 0 | 0 |