Edzésleírás
400bem, 330 technika
1000 b 5 levegő 500m sima3-as 500m
600m felpalya magasbkonyokos lebegos majd szépen vissza lendületesen b
200m víz alatt plusz lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:16:00 | 2.53 | 30:02 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |