Edzésleírás
200 mell bemelegítés, 300 sima gyors, 400 bokabója sima kar, 400 boja+ tenyér,100 gyors sprint, 100 levezetés mell-gyors
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
00:50:00 | 1.5 | 33:20 | 1.80 | 0 | 0 | 0 |
kopi60 3011 napja
és szép a napod..egészségedre