Edzésleírás
4km bemelegítés > 10x100m repülők > 3x800m 2.38, 2.35, 2.33) R400 > 1km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:36:40 | 9.2 | 03:59 | 15.05 | 0 | 0 | 0 | 0 |