Még senki sem kedvelte ezt az edzésedet!
Edzésleírás 20-as létra kettesével felfelé: kétkezes swing, pihenés közben plank 10-es létra felfelé: egykezes fekvenyomás 10-es létra lefelé: kétkezes fekvenyomás 20-as létra kettesével lefelé: ütős nyolcas, pihenés közben plank
20-as létra kettesével felfelé:
kétkezes swing, pihenés közben plank
10-es létra felfelé:
egykezes fekvenyomás
10-es létra lefelé:
kétkezes fekvenyomás
20-as létra kettesével lefelé:
ütős nyolcas, pihenés közben plank
Olvasd el az Edzésonline Cookiekról szóló irányelvét az Edzésonline adatvédelmi leírásában, majd fogadd el azt a lenti Elfogadom gomb megnyomásával.