Edzésleírás
3 warm up +4x800 (3'16"; 3'15"; 3'09"; 3'14") közte 200+ 3 slow
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:57:53 | 10 | 05:47 | 10.37 | 30 | 176 | 77 | 137 |