stojesz 1.8 km Úszás 2016-02-19-n 06:06-kor

stojesz Úszás

2016.02.19 Péntek, 06:06:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

00:41:00

Távolság

1.8 km

Tempó

22:47 p/km (2.63 km/h)

Edzésleírás

Cél:

300 bemelegítés,

4x200, 4:10-re,

50 laza,

8x100, 2:05-re,

50 laza,

16x50, 1:00-ra,

100 levezetés.

Tény:

300 bemelegítés,

4x200, 4:10-re, 3:40-45-re értem be, ezzel nem volt gond,

50 laza,

3x100, 2:05-re, a harmadiknál már teljes kifulladás volt,

Mentem még 2x100-at 2:05-re, meg még egyet sokra,

Aztán 50 méter levezetés után mentem a melegvizesbe nyújtani kb. negyed órát.

Van egy cél. Ezt végigcsinálni!!!

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:10:00	2.8	25:00	2.40	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Aqua Sphere Kaiman

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.