Edzésleírás
Nem esett jol.... asszem.megint vashianyom van.es verszegeny is lettem tole.. hamar savasodok nincs eleg oxigenem....maskor 30-45m siman uszom egy levegovel... most a 25m se ment
400bem 600 teknika
4*100m teki
2*200csak kar
4*25m viz alatti ahol feljovok ott laza gy
100levi
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 2 | 30:00 | 2.00 | 0 | 0 | 0 |