lenardbb 10.6 km Futás 2016-02-17-n 06:30-kor

lenardbb futás

2016.02.17 Szerda, 06:30:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:01:57

Távolság

10.6 km Szint: 65 m

Tempó

05:51 p/km (10.27 km/h)

Edzésleírás

Jóleső normál futás ki OHP körre > 4 kör, a 2-3 belefutásokkal > haza

átlag 140-143 pulzus, inkább a 140hez közel (a belefutásokat kivéve)

KM Pace GAP Elev

1 5:46 /km 5:43 /km 1 m

2 5:58 /km 5:55 /km 1 m

3 5:58 /km 5:51 /km 4 m

4 6:03 /km 5:58 /km 1 m

5 4:15 /km 4:20 /km -7 m

6 5:18 /km 5:21 /km -5 m

7 6:25 /km 6:05 /km 12 m

8 6:22 /km 6:19 /km -1 m

9 5:59 /km 6:06 /km -5 m

10 6:07 /km 6:00 /km 3 m

0.6 5:47 /km 5:52 /km -3 m

KM	Pace	GAP	Elev
1	5:46 /km	5:43 /km	1 m
2	5:58 /km	5:55 /km	1 m
3	5:58 /km	5:51 /km	4 m
4	6:03 /km	5:58 /km	1 m
5	4:15 /km	4:20 /km	-7 m
6	5:18 /km	5:21 /km	-5 m
7	6:25 /km	6:05 /km	12 m
8	6:22 /km	6:19 /km	-1 m
9	5:59 /km	6:06 /km	-5 m
10	6:07 /km	6:00 /km	3 m
0.6	5:47 /km	5:52 /km	-3 m

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:01:57	10.6	05:51	10.27	65	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

2 hozzászólás

lenardbb 3010 napja

jaja, mostanában a legjobb 1km-es időm:)

stépi 3012 napja

4:15 /km

4:20 /km

-7 m

- ez volt a belefutás? Elég jónak tűnik! ;)

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.