Edzésleírás
F3 padon.
1-3. km 12,00 km/h. Azután km-enként emeltem 0,1-del a sebességet 12,5 km-ig, majd a 9. km-től km-enként csökkentettem 0,1-del.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:54:05 | 11 | 04:55 | 12.20 | 0 | 0 | 0 | 0 |