xocai.lajos futás

2016.02.17 Szerda, 08:05:00

Sport


(edzés)

Edzés ideje

00:54:05

Távolság

11 km

Tempó

04:55 p/km (12.20 km/h)

Edzésleírás

F3 padon.

1-3. km 12,00 km/h. Azután km-enként emeltem 0,1-del a sebességet 12,5 km-ig, majd a 9. km-től km-enként csökkentettem 0,1-del.

Edzésszakaszok

Idő Táv
(km)
Tempó
(p/km)
Seb.
(km/h)
Szint
(m)
Minimum
pulzus
(bpm)
Maximum
pulzus
(bpm)
Átlag
pulzus
(bpm)
00:54:05 11 04:55 12.20 0 0 0 0
Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!