running Laca futás
Sport
(edzés)
Edzés ideje
02:05:54Távolság
30 kmTempó
04:12 p/km (14.30 km/h)Edzésleírás
Margitsziget-belső kör. 2. hosszú futásom. Ma megtudtam mit is jelent elhajlani!! 20kili után teljesen meghaltam. Ha nincs Krisz!/ De ott volt!/ Minden héten nem tudok 2.55-ös maratoni tempót futnom, ezt be kell látnom. De ezek a futások csak megerősítenek lélekben!!
Edzésszakaszok
| Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 00:20:35 | 5 | 04:07 | 14.57 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:38 | 5 | 04:08 | 14.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:36 | 5 | 04:07 | 14.56 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:20:38 | 5 | 04:08 | 14.54 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:21:25 | 5 | 04:17 | 14.01 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| 00:22:02 | 5 | 04:24 | 13.62 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!
Felszerelések
Add meg az edzéshez tartozó felszerelésed!2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
kán 5429 napja
:D