Edzésleírás
250bem
200m technika
10x200 1.3.5.7.9 oda p-h-m -gy sopres-p vissza lenduletesen
avg 3:32
2-4-6-8- lenduletes 200ak avg 3:12 10. Ami maradt 3:10
1200m btg 5levego
100lev
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|
01:00:00 | 3 | 20:00 | 3.00 | 0 | 0 | 0 |