Edzésleírás
3.4km bemelegítés > 8x100m repülők > 5x800m (2.47, 2.37, 2.35, 2.34; 2.44) R400 > 5x400m (77, 72, 72, 71, 73) R200 > 1km levezetés
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:55:00 | 13.2 | 04:10 | 14.40 | 0 | 0 | 0 | 0 |