Edzésleírás
Gondoltam, futok egy hosszút… Így is tettem! Sajnos, elfelejtettem visszaállítani az auto split funkciót az órámon (a Vivicittán kikpacsoltam, mert tudtam, hogy az Alagútban elvszíti majd a jelet), ezért nincsenek adataim ezres bontásban:(((((
Nagyon nehezen tartottam a pulzust, gondolom, a meleg nem tett jót a mostani álapotomnak... Az utolsó 5 kilin nem tudtam 156-os pulzus alatt futni, hiába lassítottam a tempót.
Gyanítom, hogy 12 kili fölötti futásra még nincs felkészülve a szervezetem... Lesz ez majd máshogy is! :)
Összességében nagyon élveztem a futást, jól tettem, hogy erre a távra mentem!
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
02:03:39 | 17 | 07:16 | 8.25 | 0 | 71 | 174 | 155 |