Edzésleírás
Nem szeretem a táskát, most már biztosan tudom. Mindig szészedi a derekamat, most is csupa seb; jó, hogy végül nem evvel futottam a Balaton-kört. Az Etele térről indultam, tuajdonképp Manó szülinapi futása volt, hiszen az ajándékáért szaladtam el Fészkesfehérvárra, szigorúan a 7-es úton. Soha többet!!! Annyi árnyék sem volt, mint a Balaton mellett bárhol. Bp - Érd - Martonvásár - Velence - Agárd - Fehérvár... A hátamon 2,5 liter víz, amihez Martonvásáron vettem még 1 litert és két sarokkal odébb találtam egy kutat, ahol ittam még fél litert... És Fehérvár határában elfogyott minden, ami nálam volt - viszont addig vinni kellett, plusz a kaját is. Volt néhol kisebb-nagyobb szint, s miután nagyjából Agárdon rájöttem, hogy elfáradtam, nem esettt jól a legvége, vagyis az a masszív, árnyékmentes pár kilis emelkedő, ami Fehérvárra vitt. De azért öröm az ürömben, hogy a lábaim köszönik, jól vannak, én is már, szóval a 12 órás OB-n már bizton számítok a 120 feletti eredményre; ott nem lesz ekkora meleg és nem lesz táska sem. És szint sem. Üröm az örömben, hogy Pecsenyével összefuthattam volna, ha egyeztetünk, s a végén nem csüggedek el annyira, ha mondjuk a tótól Fehérvárig együtt futunk. De sebaj. No és még annyit ide, hogy kétszer tévedtem el... illetve... na... szóval kétszer futottam rossz irányba. Ami még ide kívánkozik, hogy az időből levonandó 5 egész perc, amit egy tömött boltban töltöttem vizet vásárolván, hiszen két saroknyira a bolttól megtaláltam az út egyetlen kék kútját, szóval ha tudom, akkor biz' nem állok sorba, csak szimplán iszom egyet a kútnál és feltöltöm a púpom. Node jó volt ez így, s főleg jó volt az a három sör meg a kaukázusi kefir, amit nagy hirtelen megittam utána. Cseppet kiszáradhattam... de meg is lett a hatása: végig aludtam visszafele a vonaton! :) Ja, s ami a fő: megint és újra elég volt a zacskó puszedli. Azt hiszem, tényleg feltaláltam a tökéletes frissítőt: puszedli + víz. ;-)
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
06:08:00 | 64 | 05:45 | 10.43 | 0 | 0 | 0 | 0 |
SP 5427 napja
Gratulálok!