Edzésleírás
Kb. 10 km a Margitszigeten, a központi út mellett (ahol lehet földúton)
- 3 km bemelegítés
- 5 km hosszúszakaszos iramjáték (19:55)
- 2 km levezetés
Szeles idő volt, de legalább világosban futottam.
Idő | Táv (km) |
Tempó (p/km) |
Seb. (km/h) |
Szint (m) |
Minimum pulzus (bpm) |
Maximum pulzus (bpm) |
Átlag pulzus (bpm) |
|
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
00:42:48 | 10 | 04:17 | 14.02 | 0 | 0 | 0 | 0 |