pety8 55.7 km Bringázás 2016-02-20-n 05:20-kor

pety8 bringázás

2016.02.20 Szombat, 05:20:00

Sport

(edzés)

Edzés ideje

01:40:00

Távolság

55.7 km

Tempó

01:48 p/km (33.42 km/h)

Pulzus

Átlag

124

Minimum

Maximum

149

Edzésleírás

Spinning otthon (100 perc)

10 perc bemelegítés után 20 perces tekerés keményebb ellenálláson, de lehetőség szerint 95 körüli pedálfordulattal úgy, hogy a pulzusom ne menjen Pmax 75% fölé, amit 10 perc pörgetés 100-as pedálfordulattal, kisebb ellenállás mellett. Na, ebből 3 kör. :)

Edzésszakaszok

Idő	Táv (km)	Tempó (p/km)	Seb. (km/h)	Szint (m)	Pedál fordulat	Minimum pulzus (bpm)	Maximum pulzus (bpm)	Átlag pulzus (bpm)
01:30:00	50	01:48	33.33	0	0	0	0	0

Új edzésszakasz

Hozzászólás írásához be kell jelentkezned!

0 hozzászólás

Felszerelések

BH SB2.6 Spin bike

Egyéb GIRO CARBIDE MTB shoes

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.